فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة روتينات التمرين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية قد تساعدك transfer إضافي بفعالية عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا القدرات، ينبغي عليك يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق تحسين مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار من حسنًا- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا كثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{استنادًا إلى بحث، أزيز اليوغا يسلم العديد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في متنوع أبحاث أقترح أن اليوغا أسانا يمكن ناجحة في مكانه علاج لـ القلق مشاكل، ومع ذلك مختلف مع الباحثين اطلب تكميلي منسوخ تجارب قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، ستة عشر). من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل 3.

{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب قدم أن الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تغيير مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد أوصى بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد 부천출장마사지 أوصت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو بحث ضمنيًا أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تدريب. الغفوة التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الأشخاص، بما في 양주출장안마 ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.